Test krabičkových diet: katastrofa. Většina se k hubnutí vůbec nehodí

03.02.2012 09:40

IDnes: Krabičkové diety jsou hit. Nemusíte studovat žádné tabulky, obíhat obchody ani trávit čas vařením. Jídlo, po kterém se hubne, dostáváte v krabičkách přímo na stůl. Lákavá představa, ale ve skutečnosti je to celé úplně špatně.
MF DNES testovala krabičkové diety od devíti firem, které tzv. odborně sestavený dietní jídelníček nabízejí. Výsledek je alarmující, šest z devíti testovaných diet rozhodně nelze doporučit. Pro hubnutí se vůbec nehodí, některé mohou být dokonce i zdraví nebezpečné. A jiné jsou tak nechutné, že se skoro nedají jíst.
Nejhůř dopadla nabídka s názvem Dieta pro mě. Jejím hlavním problémem je extrémně nízká energetická hodnota dovezeného jídla. Přitom je známo, že hladovka ke zhubnutí nevede a k dlouhodobému požívání se nehodí. Člověk ztrácí místo tuku svalovou hmotu. Po skončení diety nastává známý jo-jo efekt, kdy člověk opět velmi rychle přibere. A při dietě by se člověk měl hýbat, jenže pokud sníte, jako v tomto případě, pouhých 3 064 kilojoulů za den, nebudete mít na pohyb sílu.
"Dietu s tak nízkou energetickou hodnotou je nutné používat jen pod dohledem lékaře, ideálně při hospitalizaci," říká gastroenterolog a odborník na výživu z Thomayerovy nemocnice v Praze Pavel Kohout.
V krabičce Diety pro mě za 199 korun za den dostanete třeba sterilovanou zeleninu, jogurtovou náhražku s želatinou a škrobem, příliš měkké přesolené kuře a blátivý kuskus. Množství bílkovin je naprosto nedostatečné.
Jídelníček s tak hrubými dietními chybami nemohl žádný skutečný odborník sestavit, třebaže to webové stránky firmy tvrdí.
Mizerná je i Alteregodieta za 280 korun za den. Odborníci, kteří pro MF DNES jídla hodnotili, označili snídani Alteregodiety za totální úlet. Byly to dva krajíce chleba, šunka, tavený sýr a máslo. Zelenina žádná. K obědu byla připálená vepřová roláda, fiasko završila parodie na salát Caprese k večeři: plátky rajčat a té nejlevnější mozzarelly určené na pizzu. Místo čerstvé bazalky divné sušené bylinky. Bílkovin je za celý den žalostně málo, zato tuku je přes 40 procent.

Které diety byly v testu nejhorší:
Dieta pro mě, 3 980 Kč za měsíc, známka hodnocení 5
Alteregodieta, 6 400 Kč za měsíc, známka hodnocení 3,9
Dvě nejlépe hodnocené diety:
NutriCare, 8 400 Kč za měsíc, známka hodnocení 1,7
Adifit, 6 900 Kč za měsíc, známka hodnocení 2